АЮРВЕДА? ДА!
ИНДИЙСКИЕ ПРАВИТЕЛИ – МАХАРАДЖИ – ГОТОВИЛИ ТЕЛО И ДУШУ К ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ, ПРИБЕГАЯ К ПРАКТИКАМ ЙОГИ И АЮРВЕДЫ, ТАЙНЫ КОТОРЫХ ПЕРЕДАВАЛИСЬ ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ. ТЕМ, У КОГО СЕГОДНЯ В РУКАХ ВЛАСТЬ И ДЕНЬГИ, ТОЖЕ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ ЗДОРОВЫМИ МНОГО ЛЕТ, НО, В ОТЛИЧИЕ ОТ ДРЕВНИХ ПРАВИТЕЛЕЙ, У НИХ НЕТ СТОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. ГДЕ И КАК МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПОРЦИЮ ЗДОРОВЬЯ БЫСТРО И МАКСИМАЛЬНО
КОМФОРТНО?
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, занятия йогой, правильное питание, режим дня – совокупность всего этого приводит к очищению организма от токсинов, нормализации не только физического, но и психологического состояния. Интенсивный характер реализации составляющих этого комплекса позволяет достаточно быстро – за несколько недель – вернуть человека в состояние гармонии с собой и окружающим миром. Да, это не «кремлевская» таблетка: занятия аюрведой требуют определенных усилий над собой, в том числе и духовных.
Конечно, улучшить свое здоровье, пройдя через комплекс эффективных детокс-процедур, можно и в Петербурге. А можно, не выходя за рамки того же бюджета, побывать в Индии и получить настоящую терапию буквально из первых рук. Родина науки о здоровье По преданиям, родоначальником «науки о жизни» был Брахма, творец вселенной, а вот родина аюрведы вполне земного происхождения – индийский штат Керала. Он расположен на южном краю полуострова Индостан, у самого экватора. Керала – самый образованный и социально развитый штат страны. В Керале расположено множество клиник и отелей, предлагающих аюрведический пакет. Это точка притяжения для тех, кто знает толк в науке о жизни – здесь можно встретить представителей самых разных стран и континентов: бразильцев и итальянцев, англичан и французов. Конечно, есть и русские, хотя нас там пока мало. Среди тех, кто поправляет здоровье, много бизнесменов, медийных персон и состоятельных людей. Отели и клиники предлагают разные программы оздоровления: в некоторых из них очень строгий режим дня и питания, а при заселении даже забирают все вещи и выдают несколько комплектов скромной и удобной одежды и обуви для занятий йогой и
массажа.
Тем, кто приезжает за лечением, советуют выбирать клиники со своей территорией и выходом к морю. Представьте себе уединенные домики для проживания с гамаками, из которых удобно наблюдать закат. По дорожкам свободно ходят павлины, бегают обезьянки, клиника утопает в кокосовых рощах.
«Я пробовала заниматься своим здоровьем в разных странах, – рассказывает предпринимательница Алена, вернувшаяся на днях из Кералы. – Проходила курсы терапии в Китае, на Шри-Ланке. Но то, что я получила здесь, не идет ни в какое сравнение. Здесь не отпускает впечатление, что ты оказался в раю: все вокруг улыбаются, тебя окружает великолепная природа, сказочная еда… При этом специалисты дежурят круглые сутки, и ты понимаешь, что находишься в полной безопасности, можешь полностью погрузиться в себя, есть время понять и разобраться в своих проблемах. Для себя я решила, что раз в год буду обязательно сюда приезжать».
«Я много раз бывал в Керале, – делится впечатлениями другой наш собеседник, топ-менеджер сетевой компании Михаил. – Приезжал туда выжатым, как лимон, ежедневной работой. И всегда возвращался к жизни с зарядом здоровья и позитива. Здесь действительно учат заботиться о себе. Как пример, я очень много пил кофе на работе, жить без него не
мог. В первый же раз мне пообещали, что я забуду эту привычку, когда вернусь. Вы не поверите, но так и произошло! И вот уже много лет мне кофе не нужно. А если вдруг возникает такое желание, значит, что пора мне в Кералу…»
Доша нараспашку
Аюрведические процедуры предлагают различные отели Индии, однако серьезные лечебные курсы лучше выбирать в специализированных клиниках: врачи-аюрведы проходят обучение в профессиональных колледжах более 5 лет. Первый же день начинается с консультации у специалиста: заполняются анкеты с вопросами о перенесенных и имеющихся заболеваниях, проводится диагностика организма. Одна из задач начального периода – определить ваш психотип и связанные с этим потребности организма. Состояние здоровья человека и его склонность к различным заболеваниям объясняются в аюрведе взаимодействием особых характеристик – дош. Их три: Вата, Питта и Капха. Определение доли каждой доши – это не только полноценная характеристика самого человека, но и список рекомендаций по поведению, питанию и образу жизни.
После общения со специалистами (разумеется, через переводчика) вам назначат лечение, выпишут препараты для ежедневного приема и назначат процедуры, определив виды массажа и его составляющие. Также вам подберут рацион питания, включающий специальные настои из натуральных местных трав.
Существуют и определенные ограничения. Так, например, не рекомендуется длительное пребывание на солнце и в воде (считается, что как то, так и другое способно отнимать жизненную энергию). Натуральное чудо Как известно, многие наши болезни происходят от неправильного питания, поэтому один из постулатов аюрведы гласит: правильно приготовленная и вовремя принятая пища является источником силы, здоровья и долголетия. В меню – исключительно вегетарианская еда, включающая бобовые культуры, рис, различные овощи, фрукты и соки. Все продукты местные и сугубо натуральные. Утром в рацион входит максимум углеводов, днем – максимум белка, а вечером – все то же, но в тушено-вареном виде. «И ради чего “страдания”?» – подумают в первую очередь мужчины. Поверьте, результат того стоит!
В течение первых 5 дней происходит процесс очищения организма от шлаков. В отличие от систем «детокса», в аюрведе этот период не насильственный. После начального этапа большинство теряет до 4 кг за счет вывода токсинов, лишней жидкости и смены продуктов на менее калорийные. Впрочем, это не предел – следующие недели принесут такое же заметное похудение тем, кто имеет лишний вес. И это лишь приятный бонус!
Каждый день перед началом процедур вы общаетесь с врачом на предмет своего самочувствия и пожеланий. День расписан буквально по минутам (световой день на экваторе длится 12 часов – с 6 утра до 6 вечера). Массажные процедуры занимают около 2 часов, для них используются масла на основе местных трав и специй. Масло впитывается в кожу и работает еще час после процедуры, его не смывают, пока вы нежитесь в уютном халате. Аюрведический массаж повышает общий тонус и вместе с правильным питанием дает эффект похудения, улучшает состояние кожи. Массажи настолько комфортные, что многие буквально засыпают через 5 минут после начала процедуры. Говорят, возникает чувство, будто ты улетаешь в другой мир…
Между массажами – обязательные занятия йогой дважды в день, утром и вечером, для любого уровня подготовки. Плюс два занятия по медитации. Через неделю вы почувствуете себя иначе, потому что тело уже станет другим. А главное – изменится отношение к жизни. Уже после 2 недель начинается преображение, через 3–4 недели – эффект просто потрясающий, как будто помолодел лет на 10. Впрочем, даже если есть всего неделя на оздоровление, этим тоже стоит воспользоваться.
“Когда меня спрашивают, какой отель я бы посоветовала для знакомства с аюрведой, всегда уверенно рекомендую Somatheeram Ayurvedic Beach Resort, – говорит Ирина ЛЕБЕДЕВА, генеральный директор компании «Метеорс Трэвел». – Это один из первых индийских
аюрведических отелей, уникальное сочетание медитации и йоги, процедур и релаксации, спокойного пляжного отдыха. Ðасположение отеля в экологически чистом уголке штата Керала, аутентичные комфортные керальские домики из натуральных материалов и редких пород дерева с уютными террасами на берегу Èндийского океана – все это позволяет максимально сблизиться с природой и получить от нее заряд бодрости и жизненных сил. При этом важно понимать, что изюминка и популярность этого отеля не в расположении
или декоре – в течение многих лет Somatheeram Resort неизменно присуждаются международные награды как лучшему аюрведическому центру Кералы и Индии. Это именно аюрведический центр, где работают лучшие терапевты, сюда едут в первую очередь за качественным лечением».
Павел Пашнов
